Test para constitución Ayurvédica

Para poder realizar efectivamente cualquier cuestionario para saber nuestra constitución Ayurvédica, hay que tratar de enfocarnos en la  niñez y no actualmente, pues podríamos estar viendo el desequilibrio y no la constitución original. La parte fisiológica siempre será las más importante, después la mental y finalmente la física.

Puedes escoger cualquier punto dentro de cualquier columna de cualquier dosha (si es que corresponde a alguna características tuya). Si no estás muy seguro de cuál opción, puedes escoger las dos opciones que tengas en mente. Por ejemplo, si no sabes si tienes ojos grande o medianos, puedes poner una palomita en el bullet de mediano y en el de grande. Al final se suman todos los puntos que has seleccionado, de todas las columnas y se hace una regla de tres para sacar los porcentajes.

característica

vata

pitta

kapha

Estatura
·     alto
·     alargado
·     mediano
·     bajo y grande
Peso
·     difícil de subir de peso
·     tendencia a estar bajo de peso
·     peso constante
·     sube y baja con facilidad
·     sube con facilidad
·     Arriba de su peso generalmente
Rasgos de la cara
 
·     delgados
·     pequeños
·     moderados
·     medianos
·     gruesos
·     grandes 
Piel
 
·     delgada
·     seca
·     áspera
·     fría
·     se sonroja con facilidad
·     tendencia a inflamación
·     caliente
·     gruesa
·     humectada
·     tersa
 
Temperatura de la piel
 
·     manos y pies fríos
 
·     manos y pies tibios/ calientes
 
·     manos y pies fríos y húmedos
 
Complexión de la piel
 
·     sin brillo
·     grisácea
·     con pecas y lunares
·     lustrosa
·     con mucha grasa subcutánea
 
Cantidad de cabello
·     normal
·     escaso
·     abundante
Tipo de cabello
·     seco
·     ondulado
·     frágil/ quebradizo
·     lustroso/ brillo
·     delgado
·     grueso
·     rizado
·     graso
Color de cabello
 
·     café claro y oscuro, negro
 
·     dorado café, rojizo,  caoba
 
·     café oscuro, rubio cenizo, negro
 
Cara
·     delgada
·     pequeña
·     oval
·     moderada
·     angular
 
·     redonda
·     contornos suaves
 
Labios
·     pequeños
·     secos
·     medianos
·     suaves
·     grandes
·     tersos
Pecho
·     pequeño
·     mediano
·     grande
Ojos
·     pequeños
·     mediano 
·     grandes
Tamaño de dientes
·     muy pequeños o
·     muy grandes
·     pequeños a medianos
·     medianos a grandes
Manos
 
·     palma pequeñas
·     palma rectangular
·     inquietas (mueven mucho)
·     dedos largos
·     palma medianas
·     palma cuadrada
·     dedos similar a palma de la mano
 
·     palmas grandes
·     manos carnosas
·     dedos pequeños a comparación de palma
 
Uñas
·     delgadas
·     se rompen con facilidad
·     fisuras
·     grietas 
·     medianas
·     suaves
·     rosadas
·     grandes
·     gruesas
·     duras
·     tersas
Sed
·     variable
·     mucha sed 
·     poca
Apetito
 
·     variable
·     se le olvida comer cuando tiene muchas actividades
·     mucho apetito
·     puede digerir casi cualquier cosa
·     se enoja cuando tiene hambre y no hay alimentos
·     constante
·     puede saltarse comidas sin ningún problema
 
Sudor
·     poco
·     mucho
·     moderado
Olor corporal
 
·     sin olor cuando hacen ejercicio
 
·     olor penetrante y fuerte
 
·     olor agradable, dulce
 
Heces
·     pocas
·     duras y secas
·     delgadas
·     tendencia a constipación y gases
·     abundantes
·     liquidas
·     tendencia a la diarrea y heces blandas 
·     sólidas,
·     blandas
·     propensas a tener mucosidad 
Orina
·     poca
·     sin color
·     sin olor
·     abundante
·     amarillas
·     olor fuerte
·     moderado
·     mucosidad
·     olor dulce
Comida y bebidas
 
·     prefiere tibios
·     húmedas
 
·     prefiere fríos
·     crudos
 
·     secos
·     calientes
 
Reacción ante estrés
·     estresa con facilidad
·     moderado, responde con tiempo
·     no se estresa con facilidad
Naturaleza sexual
·     poca, variable
·     moderada
·     intensidad 
·     fuerte
 
Sensibilidad al clima
 
·     aversión al frío y seco
·     gusta cálido
·     gusta húmedo
·     aversión al calor
·     gusta el frío
·     aversión a la humedad y frío
·     gusta el viento y sol
Estado de ánimo
·     cambia con facilidad
·     variable
·     cambia lentamente
·     intenso
·     no cambia
·     estable
 
Fianzas
·     no ahorran, gastan todo
·     ahorran, gastan en viajes y educación
·     ahorran dinero
Amistad
·     tienden a relaciones cortas
·     muchos amigos casuales
·     tienden a la soledad
·     amigos relacionado con el trabajo
·     tienden a amistades profundas y largas
·     muy leales
Resistencia a enfermedades
·     susceptible a enfermedades
·     inmunidad moderada
·     inmunidad fuerte
Tendencias de enfermedades
·     dolor
·     artritis
·     psicológicos
·     fiebre
·     inflamación
·     hipertensión
·     infecciones
·     gripa
·     resfriados
·     pulmones
Fuerza
·     normal
·     buena
·     excelente 
Competitividad
·     no le gusta la competencia ni presión
·     buen competidor
·     maneja bien el estrés competitivo
Tono muscular
·     tendencia a poca grasa corporal
·     mediana con buen tono muscular
·     abultado
·     mucha grasa corporal
Voz
·     tono agudo
·     tono mediano
·     tono grave, profundo
Forma de hablar
·     hablador
·     cambia temas rápidamente
·     saltan palabras
·     preciso
·     convencen
·     claros
·     claro
·     dulce
·     amable
Patrones
 
·     inconsistente
·     inestable
·     argumentos
·     fijos
·     lento
·     calmada 
Mental
 
·     mente rápida
·     indeciso
·     volátil
·     inteligente, agudo
 
·     estable
 
Actividad
·     no descansa
·     muy activo
·     con propósito
·     agresivo
·     crítico
·     controlado
·     equilibrado
Compresión
·     rápido en comprender ideas
·     habilidad media para comprender
·     Lento para aprender
Memoria
·     memoria de corto plazo
·     se olvida con facilidad
·     buena memoria
·     memoria relacionada con gustos
·     memoria a largo plazo
·     no olvida con facilidad
Dormir
·     ligero
·     interrumpido
·     si se levanta, cuesta trabajo volver a dormir
·     sin problemas para dormir
·     se despierta y se duerme con facilidad
·     profundo, largo
·     sin problemas para dormir
·     le cuesta trabajo levantarse
TOTAL:                   /                  /                 /

Ejemplo para regla de 3:

TOTAL:

30/60 (total de puntos de todas las columnas)

60 – 100

30 – X

X= 30 * 100/ 60

50% Vata

20/60

60 – 100

20 – X

X= 20 * 100/ 60

34% Pitta

10/60

60 – 100

10 – X

X= 10 * 100/ 60

16% Vata

El Prakruti (constitución) de la persona sería:  Vata/Pitta

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